سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی فروش مکمل های بدن سازی مجاز نکس وان موزیک - دانلود موزیک جدید اپلود سنتر عکس و فایل رایگان فراز هاستینگ|بهترین خدمات هاستینگ هاست وبلاگدهی حرفه ای
بستن تبلیغات [X]
ماکارونی را بلافاصله بعد از پخت مصرف نکنید و ماكاروني غذای ورزشكاران
loading...

iranhfc

alipour بازدید : 21 دوشنبه 7 آبان 1397 زمان : 10:57
امتیاز :
نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

کربوهیدارت ها در دنیا کاهش وزن به یک دشمن تبدیل شده اند ؛ این در حالی میباشد که تصور می شود غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی و سیب زمینی چندین کیلو به وزن اضافه می نمایند .

در حالی که اسپاگتی و سیب زمینی خوشمزه هستند، آن ها مملو از کربوهیدرات زیاد میباشند و این موضوع منجر شده اشخاصی که رژیم غذایی کم کربوهیدارت دارند از مصرف آنان ممانعت نمایند .

با این وجود طبق مطالعات جدید، پخت یک کاسه پاستا و گرم کردن دوباره آن پس از سرد شدن نسبت به اسپاگتی گرمی که نو پخته گردیده می‌باشد برای تن درستی خوبتر میباشد .

همینطور یک محقق دانشکده «سوری» در انگلیس گفته هست اگر شما ماکارونی بپزید و بگذارید سرد شود، ساختار مواد غذایی آن تغییر می کند و بدن آن را شبیه یک فیبر هضم می نماید .

برای محاسبه این مسئله دکتر معالج «مایکل موسلی» مجله نگار انگلیسی و مولف کتاب مالامال فروش «رژیم غذایی سریع» در یک مطالعه که چندین هفته بطول انجامید میزان تراز قند خون داوطلبان را پس از مصرف ماکارونی میزان گرفت .

وی افزود: در این مطالعه دیده شد، قند خون و انسولین اشخاصی که ماکارونی سرد مصرف کرده بودند نسبت به اشخاصی که پاستا نو پخته گردیده مصرف کرده بودند به اندازه کمی ارتقاء یافت .

وی ادامه داد: در راستی این مطالعه نشان داد که گرم کردن مجدد اسپاگتی سرد شده ارتقا قند خون را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد .

محققان خاطر نشان کردند: این کشف یک شیوه «آسان و راحت» برای بهبود سالم تن می باشد .

وی افزود: با استفاده از این منش می توانیم فارغ از تغییر یک ماده غذایی و صرفا با تغییر دما، یک غذای مملو از کربوهیدارت را به یک غذای مملو از فیبر تبدیل کنیم .به عبارت دگیر ، بعضی غذاها در وعده دوم سالمتر از وعده اولیه میباشند .

راه اندازي فست فود

ماكاروني نه تنها چاق‌كننده نيست بلكه غذاي بسيار مفيد و اساسي براي ورزشكاران است، زيرا اين مجموعه سعي مي‌كنند تا با به کار گیری از يك رژيم غذايي مناسب توان جسمي خود را در انجام مهارت مورد نظرشان افزايش دهند .

از آنجايي كه ماكاروني يك ماده غذايي با ماهيت كربوهيدراتي است، از انرژي بالايي برخوردار هست و انرژي خویش را سريعا آزاد مي‌كند . اين در حالي میباشد كه مصرف گوشت و سبزي‌ها نيز در كنار اين ماده مغذي، پروتئين و ويتامين‌هاي ديگر بدن ورزشكاران را تامين مي‌كند .

ارسال نظر برای این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سايت نمایش داده خواهد شد.

نام شما :
پست الكترونيك :
سایت / وبلاگ :
نظر شما :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نحوه ارسال :
کد امنیتی :

تعداد صفحات : 2

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 33
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : [Ip_Today]
  • آی پی دیروز : [Ip_Yesterday]
  • بازدید امروز : 27
  • باردید دیروز : 6
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 42
  • بازدید ماه : 167
  • بازدید سال : 167
  • بازدید کلی : 597
  • کدهای اختصاصی