سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی فروش مکمل های بدن سازی مجاز نکس وان موزیک - دانلود موزیک جدید اپلود سنتر عکس و فایل رایگان فراز هاستینگ|بهترین خدمات هاستینگ هاست وبلاگدهی حرفه ای
بستن تبلیغات [X]
طرز تهیه کتلت میگو یک غذای دریایی متفاوت
loading...

iranhfc

alipour بازدید : 23 دوشنبه 7 آبان 1397 زمان : 9:52
امتیاز :
نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

میگو

از لذیذترین غذاهای دریایی هست و فراوان مقوی و دربردارنده مقدار زیادی پروتئین می باشد در این مطلب برای شما عزیزان طرز تنظیم کتلت میگو که خیلی خوشبو و خوش طعم است رو فراهم کرده ایم

کتلت

میگو اگه هراس از بوی بد میگو نباشه، میشه غذاهای خیلی متنوع و خوشمزه ای رو با میگو صحیح کرد .

مانند امر غذای امروز که یه کتلت لذیذ با میگو هستش و بهتون پیشنهاد می‌کنم سوای ترس از بدبو شدنش مسلما درستش کنین زیرا راه و روش بوگیریش رو بهتون میگم تا بتونین از یه کتلت لذیذ، خوشبو و خوش طعم لذت ببرین…

مواد

لازم:

۴۰۰

گرم میگو خام

۳

عدد سیب زمینی

۲

الی ۳ عدد تخم مرغ

۱

عدد پیاز

آرد

گندم به مقدار لازم

آرد

سوخاری به میزان لازم

پودر

دارچین در فیس تمایل

نمک،

فلفل و زرچوبه به مقدار لازم



فرآیند

تهیه و تنظیم کتلت میگو : ۱- برای صحیح کردن کتلت خوشمزه مون اولیه از کلیه بایستی سیب زمینی رو بپزیم .


۲- برای اینکه بوی زهم میگو از در بین بره کافیه داخل یه قابلمه آب و مقداری نمک بریزین و هنگامی جوش اومد میگو هارو هم اضافه کنین تا حدود ۵ دقیقه با آب بجوشن و آن گاه میگو هارو آبکش کنین .


۳- اکنون میگو هایی که نیم پز شدن رو باطن طعام ساز میریزیم .


۴- و بعد از آن غذاسازو چند پالس می‌زنیم تا میگوها تماما ریز ریز بشن . بهتره میگو هارو در یکسری تراز و اندک کم داخل غذاساز بریزیم تا عالی پودر بشن .


۵- بعد پیاز رو با سایز ریز رنده کرده و سپس آبش رو تماما میگیریم تا بعدا کتلت وا نره .


۶- هم اکنون سیب زمینی پخته رنده شده، میگو، نمک، فلفل و زرچوبه رو نیز به پیاز اضافه می کنیم بهتره تخم مرغ هارو دونه دونه بیش تر کنیم و مواد رو نیز بزنیم تا مایه کتلت خیلی شل نشه .


کتلت

میگو طرز

تهیه و تنظیم کتلت میگو ۷- در چهره رغبت و برای خوشبو خیس شدن کتلت میتونین کمی پودر دارچین نیز به مواد بیش تر کنین .


۸- در نهایت مواد رو با قاشق نیز می زنیم و آن‌گاه در صورت لزوم یه خرده آرد گندم یا این که آرد سوخاری بهش طولانی تر می کنیم تا خوب منسجم بشه .


۹- هم اکنون مایه کتلت رو ورز میدیم تا دارای انسجام و یکنواخت بشه و کتلت موقع سرخ شدن وا نره .


۱۰- هنگامی مایه کتلت سرد شد تکه تکه ازش بردارین و با دست گلوله کرده و سپس هم گردش کنین .


۱۱- اکنون هر دو طرفش رو به آرد سوخاری آغشته کنین .


۱۲- داخل یه ماهیتابه روغن بریزین و وقتی روغن داغ شد حرارت رو ملایم کرده و کتلت هارو داخلش بذارین . احتیاجی نیست در ماهیتابه بسته بشه .


۱۳- اجازه به این تا هر دو طرف کتلت با حرارت ملایم عالی سرخ و طلایی بشه و آن‌گاه از ماهیتابه درشون بیارین و روی دستمال بذارین تا روغن اضافیش بره .


۱۴-

هم اکنون کتلت خوشمزه و خوش عطر ما حاضره … نوش جان

بخش اعظم

بدانید از ارزش غذایی میگو میگو یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است، ۱۰۰ گرم میگو، حاوی ۷۷ میلی گرم آب، ۹۹ کالری انرژی ۱/۱۸ گرم پروتئین، ۸/۰ گرم چربی، ۱۶۳میلی گرم کلسترول و ۹۱ میلی‌گرم قند است .

راه اندازي فست فود

میگوها در کل دارای چربی پاره ای می‌ باشند، اسید های چرب امگا ـ ۳ که از دسته اسید های چرب غیر اشباع بوده و برای تندستی اثرگذار هستند، در میگو‌ها به وفور یافت می‌شوند . این گونه از اسید های چرب می توانند در کاهش خطر بیماری‌ های قلبی اثر گذار واقع شود . اسید های چرب امگا ـ۳ نیز چنین اجزای حتمی برای غشا سلول مغز و بافت دیده است .


میگو منشا غنی از ویتامین‌هایA B12 ،B6 ،B12، C، D، E، و املاحی زیرا کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، روی، مس، منگنز، و سلنیم هست . علاوه بر این؛ کلسیم، آهن، روی، منیزیم، و فسفر میگو نسبت به بقیه آبریان بیش‌تر است .


کتلت

میگو نحوه

تنظیم کتلت میگو و انواع میگو سوخاری میگو منشا عالی ویتامین B12، ویتامین D و سلنیوم می باشد . میگو یک منشاء پروتئین با کالری قلیل محسوب میگردد که حاوی آهن و نیاسین (یکی از ویتامین‌ های مجموعه B) هم است .


با دقت به این‌که میگو یک منبع عالی از اسید آمینه تریپتوفان می‌باشد (اسید آمینه تریپتوفان در تن به نیاسین تبدیل می‌ شود)؛ بدین ترتیب میگو در کل دارای نیاسین فوق‌ العاده بالایی است (نیاسین موجود در میگو نیاسین به دست آمده از تریپتوفان در بدن) میگو دربردارنده مقادیرزیادی تریپتوفان و سلنیوم می باشد . سلنیوم یکی از مواد معدنی هست که با اثر آنتی‌اکسیدانی خود به پیشگیری از سرطان امداد می‌ نماید . این ماده در میگو به مقدار فراوان زیادی وجود دارد .

ارسال نظر برای این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سايت نمایش داده خواهد شد.

نام شما :
پست الكترونيك :
سایت / وبلاگ :
نظر شما :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نحوه ارسال :
کد امنیتی :

تعداد صفحات : 2

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 33
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : [Ip_Today]
  • آی پی دیروز : [Ip_Yesterday]
  • بازدید امروز : 15
  • باردید دیروز : 6
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 30
  • بازدید ماه : 155
  • بازدید سال : 155
  • بازدید کلی : 585
  • کدهای اختصاصی