سایت ساز رایگان افزایش رتبه الکسای قانونی فروش مکمل های بدن سازی مجاز نکس وان موزیک - دانلود موزیک جدید اپلود سنتر عکس و فایل رایگان فراز هاستینگ|بهترین خدمات هاستینگ هاست وبلاگدهی حرفه ای
بستن تبلیغات [X]
خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن
loading...

iranhfc

alipour بازدید : 17 چهارشنبه 9 آبان 1397 زمان : 9:22
امتیاز :
نتيجه : مجموع 0 امتياز توسط 0 نفر

میل کردن تخم مرغ در وعده ناشتایی می تواند سبب ساز کاهش وزن شود .

یک تخم مرغ در روز می تواند میزان مصرف کالری را در ارتفاع روز تا 18 درصد کاهش دهد .این غذای سرشار از پروتئین حس سیری و لبریز بودن شکم را به شما می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیش تر نخواهید داشت .

مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از کربوهیدات مصرف می کنند در هنگام ناهار تمایل کمتری به میل کردن خوراک دارا هستند و کالری قلیل تری را وارد بدن خود می نمایند .

تناول کردن تخم مرغ در وعده صبحانه به افراد دارنده بیشتر وزن یاری می نماید تا نسبت به دیگر کسانی که رژیم می گیرند 65 درصد بیشتر وزن خود را قلیل نمایند و در طول روز انرژی بیش تری داشته باشند .

هر روز شواهد بیش تری به دست می آید که اهمیت مصرف غذاهای پر پروتئین برای سلامت را تائید کرده و خصوصا اهمیت پروتئین را در وعده ناشتایی نشان می دهد .

اشخاصی که در هنگام صبح غذاهای لبریز پروتئین اخذ می نمایند در ارتفاع روز احساس گرسنگی ناچیز تری دارا هستند .

راه اندازي فست فود

دانشمندان متوجه شدند افرادی که در هنگام صبح تخم مرغ مصرف می کنند در هنگام ناهار به طور میانگین 112 کالری اندک خیس طعام می خورند و در ارتفاع 24 ساعت آن‌گاه نیز میزان مصرف مواد غذایی آن ها نسبتاً 400 کالری قلیل خیس میباشد .تست خون نشان می دهد اندازه هورمون گرلین که اشتها را تهیه می کند در اشخاصی ناشتایی کربوهیدراتی مصرف می نمایند بیش خیس می باشد .

ارسال نظر برای این مطلب

نظر شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سايت نمایش داده خواهد شد.

نام شما :
پست الكترونيك :
سایت / وبلاگ :
نظر شما :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نحوه ارسال :
کد امنیتی :

تعداد صفحات : 2

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 33
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : [Ip_Today]
  • آی پی دیروز : [Ip_Yesterday]
  • بازدید امروز : 19
  • باردید دیروز : 6
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 34
  • بازدید ماه : 159
  • بازدید سال : 159
  • بازدید کلی : 589
  • کدهای اختصاصی